La higiene forma
parte de la vida cotidiana y es de suma importancia debido a su impacto en
nuestra salud. La higiene femenina es el conjunto de medidas que tomamos para
preservar el cuidado, pulcritud y bienestar de nuestro cuerpo, forma parte de
nuestro cuidado personal y es una manera de expresarnos aprecio a nosotras
mismas, aunque en ocasiones pueda ser tardío, pues engloba una cantidad de
cosas como: escoger el jabón adecuado para nuestro cuerpo, rostro y zona intima,
la depilación ¿Qué tan frecuente? ¿Qué método es mejor? Y un largo etcétera de
cosas.
Por estas razones en
el post de hoy te voy a compartir los tips y secretos que te facilitaran esta
parte cotidiana de nuestro cuidado personal.
TABLA DE CONTENIDOS
Cuidados para los pies
Escoge bien el Jabón que uses
Cuidados para la zona intima
- La higiene en los genitales femeninos es muy importante, a continuación te comparto algunas recomendaciones que debes tener en cuenta:
- Al momento de escoger algún producto que vayas a utilizar para esta zona como jabones, selecciona únicamente los que tienen ph neutro, así evitaras daños en la mucosa vaginal que causan irritación
- Evita utilizar productos con mucha fragancia en esta zona, asi como las duchas vaginales si no están preescritas por un doctor, usarlas frecuentemente puede eliminar microorganismos necesarios para su protección.
- En la ducha es mejor asearla a mano, ya que el uso de esponjas, guantes u otros productos similares son mas susceptibles a adquirir gérmenes o microorganismos que pueden provocar infecciones en la vagina.
- Utilizar ropa interior preferiblemente de algodón, en lugar de telas sintéticas, pues estas dificultan la transpiración. Además cambiar diariamente de panty y lavar con los productos menos agresivos posibles.
- Independientemente del método que utilices durante la menstruación (Toalla, tampón, copa) es importante que procures cambiar frecuentemente y lavar la zona (Cada 6hrs aprox).
- Antes y después de mantener relaciones sexuales es recomendable lava la zona genital.
- Evita usar con mucha frecuencia las prendas de ropa (pantalones, prendas íntimas, …) excesivamente ajustadas pues estas producen rozaduras y acumulan humedad.
- Limpia la zona perineal siempre de de adelante hacia atrás para no arrastrar gérmenes del ano a la vulva.
- No debes asear la vagina interiormente ya que posee su propio mecanismo de limpieza que no debemos alterar.
Cuidados para tus axilas
¿Axilas manchadas? Son un efecto muy frecuente causado por algunos
desodorantes y estos mismos pueden tener consecuencias negativas sobre nuestra
salud, lo mas recomendable es No usar desodorantes con aluminio.
También puedes probar este remedio natural para aclarar y lograr un agradable olor en esta zona:
Deberás mezclar muy bien y verter el envase de
tu preferencia, bicarbonato de sodio, zumo de limón y aceite de coco, puedes
dejar que haga efecto toda la noche o 30 minutos por la mañana, los resultados
son increíbles.
Puedes ver TIPS FACILES PARA MANTENER PIEL HIDRATADA Y SANA
Cuidados para los pies
No hay pie feo, sino
mal cuidado, ya enserio, aunque sea una
parte del cuerpo que a veces podemos pasar por alto hay que reconocer que
merecen su cuidado, así que a continuación te daré algunas recomendaciones para
cuidar tus pies y elimines lo que les pueda estar afectando de manera que luzcan
suaves, pulcros y cuidados:
Limpieza para pies
Asegúrate de lavar bien la planta, las uñas y los espacios entre los dedos de los pies, sécalos muy bien porque el exceso de humedad y calor, así como los restos de jabón en los pies producen la creación de hongos y bacterias
Protege tus pies
Escoger el calzado y medias adecuadas son igual de importante, tanto los zapatos como las medias deben ser de la talla de tus pies, evita principalmente que te queden muy ajustados, en el caso de las ,medias, procura que sean hechas con algodón en lugar de telas sintéticas.
Exfoliación para pies
Exfoliar tus pies reduce la sequedad, elimina la piel muerta e impurezas, por eso te compartiré una opcion para exfoliar tus pies naturalmente:
Sal, avena y aloe vera
1/2 taza de avena, 1/2 taza de aloe vera y dos cucharadas de sal es todo lo que necesitas para lograr suavizar tus pies. Aplícalo sobre tus pies limpios y masajea especialmente en áreas callosas
Puedes ver también 7 Tips simples para aclarar y suavizar tu rostro
Depilación
Es muy importante que hidrates y prepares bien tu piel antes de afeitar, sobretodo en zonas delicadas de tu cuerpo, ademas puedes utilizar cremas o espumas para afeitar.
Si sufres de vellos encajadas, te tengo una formula para empezar a
controlar esos vellitos irritantes, necesitaras te verde, o de menta, harás una
mezcla con agua y exfoliaras tus axilas en forma circular, hacerlo 2 o 3 veces
por semana te ayudara a desinflamar, desinfectar y tener tu piel suave.
Escoge bien el Jabón que uses
El jabón con el que te lavas el cuerpo no debe ser el mismo con el
que lavas tus partes intimas, si utilizas el mismo para las dos cosas este
desequilibrara el Ph que puede generar consecuencias negativas según la
respuesta de tu cuerpo
Puedes ver también: Remedios
naturales para eliminar el acne+ 5 tips dermatologicos
Igualmente con tu
rostro debes utilizar un jabon según sus necesidades, si es de piel grasosa o
propensa al acné un jabon de avena o miel te favorecerá, así que ten esto en cuenta
al momento de escoger.
Muy bien! ahora que conoces estos tips coméntame tus favoritos, y si te has animado a seguir alguno de estos consejos, déjame saber tu opinión y sobretodo ¡Gracias por leer! Pero recuerda, esto no es un adiós, sino un hasta luego, no olvides compartir con quien le pueda ser util. Muchos abrazos y la mejor de las energías.
